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FITNESS CHALLENGE, la sfida mondiale con Gurudev e The Art of Living

16 giorni tutti dedicati al benessere, pronti a tornare in forma?

Fitness Challenge

È partita sul canale Gurudev Sri Sri Ravi Shankar la prima fitness challenge del 2021: 16 giorni tutti dedicati al benessere tra esercizi facili e meditazioni guidate. «Non importa quanti anni hai, quale sia la tua taglia o la tua forma. Tutto ciò che conta è il tuo entusiasmo! Ti promettiamo che ti divertirai molto!» raccontano Gurudev e la squadra internazionale di The Art of Living (organizzazione no profit da lui fondata che offre alle persone tecniche e strumenti per vivere una vita più profonda, felice e senza stress).

La sfida ha già preso il via da qualche giorno, ma fate ancora in tempo a partecipare: tutti i video infatti sono stati caricati online e rimarranno sempre disponibili. Ecco qualche esempio!

Fitness challenge day #1

Il primo giorno della challenge è dedicato ad una serie di esercizi di facile esecuzione, tra gambe e braccia. C’è anche spazio per la meditazione, che non poteva che essere guidata dal leader spirituale di fama mondiale, ambasciatore di pace e valori umani, Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.

Fitness challenge day #3

Il tema portante del terzo giorno della sfida è la flessibilità di corpo e mente «per riuscire ad evitare dolori e sofferenze».

Fitness challenge day #7

Questi esercizi, proposti nel settimo appuntamento, servono per avere braccia forti per «sollevare facilmente tutti i pesi della vita». La meditazione rilassante di Gurudev invece può aiutare «a sciogliere tutti i dolori del resto del corpo».

Fitness challenge day #12

Il nostro collo regge la testa e il cervello: «Qualsiasi dolore rende tutto il corpo incapace di lavorare bene». Ecco qualche esercizio ad hoc, anche in questo caso seguito da una sessione di meditazione guidata.

Per non perdervi tutti gli altri episodi della fitness challenge correte subito ad iscrivervi al canale Gurudev Sri Sri Ravi Shankar!

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