Ciao a tutte! Ecco un altro workout che faccio almeno una volta alla settimana. L’ho pensato per far lavorare tutto il corpo (specialmente il sedere!) e combina del cardio con esercizi di tonificazione, inoltre non avete bisogno di particolari attrezzi, dunque lo potete fare anche a casa. Ovviamente, non sono una professionista quindi vi prego di discuterne prima con il vostro istruttore. Personalmente mi trovo bene e volevo condividere uno dei miei allenamenti con voi, anche se questo workout o la sua esecuzione non sono sicuramente perfetti. Spero vi piaccia! Buon allenamento da 89erminia!!!
